Méditation guidée de Michèle Stocco-Dolder
cuisinière spécialisé sur la cuisine japonaise, feng shui, méditation et médium
Bienvenue – Irashaimase
Comment vas-tu? (O genki desuka?)
La méditation est une pratique conférant calme et stabilité tout au long de la journée.
Où pratiquer la méditation chez soi?
En position assise:
- sur une chaise, les pieds au sol
- sur un canapé ou un fauteuil, ou dans un lit en tailleur
- au sol avec un coussin de méditation, sur une couverture chaude ou une peau de mouton
En position couchée uniquement lorsque l’on n’est pas fatigué, ou tout autre position n’incitant pas à l’endormissement
Qu’est-ce que la méditation apporte à votre vie et à votre quotidien?
- calme intérieur et extérieur
- meilleur enracinement
- concentration améliorée
- plus d’harmonie
- plus d’équilibre
- plus de détente
- meilleur centrage sur soi
- meilleure posture
- charge moins lourde même si l’on a beaucoup de travail
- plus d’énergie
- auto-nettoyage amenant à une libération des charges négatives
- différenciation plus aisée entre son énergie et celle de l’autre
Les méditations guidées
Toutes les méditations sont mises à disposition.
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